睡眠不良 | 大川カイロプラクティックセンター武蔵小山整体院

過労・過緊張で首が痛く夜眠れない！

Dさん会社員　39歳

カウンセリング時の状態

5日前から首に痛みを感じる。夜中痛みで目が覚めて眠れなくなる。
終日パソコンに向かっていて休日出勤も少なくない。

初回検査

頚椎（首）の動作テストの結果は後方への伸展と左への回旋時に右頚部に痛み発生。右下位頚椎後方変性の可能があると推定。姿勢は顕著に頚が前に突き出ている。全身の筋肉が過度に緊張している。

初回施術

背中、肩頚の筋肉の緩和操作を中心に全身施術。正しい椅子の椅子のすわり方とパソコンのセッティングを指導。

2回目

多少もみ返しを感じた後、頭と頚の痛み軽減。
PCのレイアウトを変えて姿勢を調整した。呼吸法姿勢指導を実施。

3回目

起床時から頚の痛みを覚えた。
ベットが柔らか過ぎて首がのびきって就眠したいた。改善指導と施術。ストレッチ指導。

4回目

長い時間中腰の姿勢をとり腰痛。
眼精疲労あり。腰と頚部頭部の施術を増やす。姿勢指導と腹式呼吸。

5回目

頚部（首）、腰部ともに楽になった。

6回目

首が思うように動かせるようになった。
痛みがなくなり夜眠れるのが嬉しい。

その後

首はすっかり動かせるようになり、夜も眠れている。
再発悪化防止のために毎週1回のペースで来院されている。

武蔵小山整体院担当より

働きづめに働いてこられたDさん。デスクやベッドの環境も頚に良くない常態で、症状を悪化させていました。痛みが寝不足を呼び疲れが取れない悪循環にありました。こうなると自立神経も交感神経優位のままで全身の緊張がなかなかとけませんでした。

痛みがあるだけでなく、副交感神経優位にしていかないと安眠はできません。施術と呼吸とストレッチでリラックスモードを回復してきましたが、今後とも身体を大事にしてください。痛みの原因となる姿勢に気をつけるとともに早めに休暇をとることも忘れないでくださいよ。

（注）改善は、症状・年齢・生活環境などにより個人差がございます。

施術のながれ

カルテのご記入

お体に感じている痛み・痺れ・だるさ・違和感・ゆがみ……
カイロプラクティックに対する期待などをご記入いただきます。

カウンセリング

お体のことで困っていること、悩んでいること、不安に感じていることなどを詳しくお伺いします。カイロプラクティック施術についてのご期待やご質問にもお答えしています。

姿勢評価・動作テスト

お体の不調の原因のひとつである姿勢について座位・立位・歩行などを症状に応じて評価します。症状に関連の強い部位の関節の動きをテストし、根本原因の仮説をたて、より効果性の高い施術を組立てていきます。

施術Ⅰ

症状を引き起こしている原因となる筋肉の硬結（トリガーポイント）やその背景になるお体のアンバランスを解消していきます。緊張を緩め、血流を促進します。

施術Ⅱ

背骨、骨盤を中心に骨格に動きをつけてゆがみの調整を図ります。神経のバランスを整え、自然な姿勢をとりやすくします。

（痛みはありません。矯正には機械を使用せずに丁寧に手を使って行います）

姿勢・体操・ウォーキングの指導

日常生活にある原因を解消するために、症状に適したエクササイズや健康生活のための指導を行います。いずれも１分間程度の簡単なものばかりです。

プランニング

お体の状況、生活習慣、控えているイベントを踏まえて緩和・改善に必要な期間や施術回数、メンテナンスの目安などをご説明します。

わたくしどもは十分なカウンセリングをはじめ、ご来院されるみなさまとの対話を重視しています。
みなさんの症状と不安を理解することに努めています。
正しい知識と快適な施術で安心して症状緩和のためにベストを尽くしています。
健やかで豊かな快適な日常生活ができるようにおひとりおひとりに適した健康指導に力をいれています。