ひょんなことからヨガをはじめてから１年半になります。

とは言ってもヨガスタジオにいくのは１ヶ月に１回あるかどうかのスローペースです。

ただしこの数ヶ月はほぼ毎日、起床時に部屋で軽くヨガをやります。

このヨガのお陰で「身体が疲れにくく」「頭の切り替えが早く」なった気がしています。

心身のよいリセットの習慣になっているようです。

剣道や古武術をやってきていたせいか、思ったよりもバランスはとれているようです。いかんせん硬いですが。

参加しているのは「アクロヨガ」「オダカヨガ」の時間です。

タイ古式マッサージとアクロバットとヨガが融合したアクロヨガとイタリアで行われているオダカヨガ。アクロヨガでは「身体の中心を捉えて乗せる」感覚が養われ、オダカヨガでは「身体の中心から全身を使い中心から全身を展開していく」感覚がつかめてきました。「丹田」「コア」「背骨（脊柱）」の感覚がより磨かれてきた感じです。

どちらも結構ストイックな先生のリードなので、進行もはやく、考えている間が無いので、頭を白紙にできます。リフレッシュになります。「動きつづける瞑想」をやっている感じですね。

カイロプラクティック、武術、ヨガ・・・わたし自身の身体を養いながら、より快適で結果のでる施術を磨いて、みなさんに健康と快活な毎日を提供できるようにこれからも精進しようと思います。

村井雅紀

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