みなさんこんにちは！整体師の村井雅紀です。あなたは歩きに自身ありますか？歩き方によって下半身ぶとりが解消され、美脚になるとしたら試してみたいですか？

下半身ぶとりが気になる方の歩き方の特徴を申し上げますと

・つま先重心ぐせがある
・踏みしめが強すぎる
・歩きにふらつきがある
・反り腰である
・胸をそらしすぎている
・首の猫背が目立つ
・つま先の両方もしくは片側が内向きになっている
・目線が低すぎる

・・・などの特徴があります。

歩き方の基本は自然体でスラリと立てることなので、当院では施術で身体の余計な緊張や歪みをとったあとに、自然体の姿勢や深い呼吸を行い、身体の軸を整えたうえでウォーキングのレッスンをします。

伸びやかな自然体姿勢で歩くと美脚になり、身体の軸が安定し、気持ちもまとまって落ち着いてきますよ。

無理のない良い歩き方が身について、ウォーキングの習慣がつくと、3ヶ月で１０ｋｇ痩せる方もあります。勿論それは食事や睡眠のコントロールも必要ですけれどね。

そのほかにも冷えや便秘や頭痛生理痛が軽くなる方もありますので、立ち姿勢、歩き姿勢も健康のためにも美容のためにも身につける価値はありそうですね。

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