みなさんこんにちは！あなたは登山お好きですか？

わたしはハイキング程度しかできませんが、山や海など自然は大好きです。
整体仲間には登山部をつくって山を楽しんでいるグループもありますので次の春には参加してみようと思います。

先日、大山に上ってきて腰を痛めたというNさんがご来院されました。デスクワークで固まっていることの多い背中や太ももの緊張が強く、それを使ってまた山を歩いて疲労が限界を超えたりすると腰に痛みがでることが多いようです。またそこに腹部の筋肉も関与してることが多いですね。

ですから背中、足回り、腹部の緊張を丁寧にリリースしていくと、腰の痛みもほとんどなくなります。来週の登山も無事楽しめると良いなと思います。

当院では痛みを緩和する整体施術をするだけでなく、その背景にある「立ち方」「足の運び」「歩き方」に注目して、動きのコーチをしています。疲れにくい歩き方、軽々のぼりくだりできる足の運びを是非身に着けて、歩きを楽しんでいただきたいと思います。

カラダ快適でココロも余裕をもてますように！