皆さんこんにちは。品川区武蔵小山と新宿区神楽坂の掛け持ち施術で分割夏期休暇のムライです。

かねてから興味のあったヨガ。今回念願叶ってデビューしました。しかも葉山の一色海岸。海辺といいましても浜辺ではありません。今時のカフェ方式の海の家のウッドデッキにマットを並べてアウトドアのヨガスタジオです。海風を感じながら、波の音や蝉の声に包まれながら心地よく自分の身体との対話をしての1時間余り・・・。楽しくてアッという間でした。

大抵ヨガというと「閉鎖的なスタジオで女性が大半、なんとなく男子禁制」的なイメージがあって立ち入れないと感じていたのですが、ご覧のとおりの男子比率が高いイベントで安心して参加できました。

この3年ほどは身体術のトレーニングを受けていたので体幹力はある程度自信ありましたが、股関節周囲の稼働域アップはすごく効果的でした。ヨガのあとは半日ものすごくお腹がすいて食が進み、胃腸の調子も良くなりました（ちょっと便秘気味だったので・・・）。なるほどデトックス効果ありって感じです。

翌日から左右のハムストリングスに筋肉痛がありましたが、かえってフットワークは軽くなり会長です！これかれもちょくちょくヨガ参加して心身の余裕を拡大したいと思います。

ムライマサノリ

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