みなさんこんにちは！

梅雨時はうっとうしくて、朝のめざまもいまひとつすっきりしないことが多いようですが
あなたはいかがでしょうか？

わたしは毎朝、眼がさめたら、布団の中で手足の指や爪の根本をつまんでもみます。そうすると末端から緊張がとれて手足がらくになり血が巡って目が覚めてきますよ。

夜中リラックスしている身体もそのままでは活動に支障があるので、緊張が入りはじめるのですが、過労や老化により、その緊張が増えすぎる傾向にあるようです。

パソコンやスマホ閲覧で視神経が緊張し、脳も高ぶったままで一夜を過ごしているのでどうもリラックスが足りていないようですね。

そんなときおすすめなのが、指爪のマッサージのあと、起き上がったらとにかくコップ一杯の水を飲み干すことです。

これにより胃腸が刺激されて、副交換神経が優位になり、ほどよくリラックスできて血流がよくなりますので眼がすっきり覚めて、手足の動きもしなやかになりますから肩や腰の負担も減ります。

通勤や始業もスムーズになることでしょう。

是非おためしになってください。

カラダ快適。こころも余裕。

モチベーショナルカイロプラクター　ムサコのムーさんこと　村井雅紀