みなさんこんにちは！パソコン、スマホ、タブレット・・・デジタルデバイスに囲まれて、眼を酷使しすぎていませんか？

デスクにお気に入りの風景写真や（なんならアイドルの写真でもいいけど）ポスターや観葉植物をながめる時間をとるのもよいですね。

野生の動物だったら、エサを探したり、天敵の様子を伺ったり、青い空や白いくもに目を遊ばせることも日常ですが・・・
現代人は仕事やゲームや娯楽のためにも、至近距離直視の時間が長すぎますね。

１）蒸しタオルであたためる
２）ときどき目を閉じてぐるぐる回す
３）窓の外や綺麗なカードをぼんやりながめてみる

・・・などなど目をとりかこむ筋肉たちに動きやくつろぎを与えてあげてくださいね。

カラダ快適！こころも余裕。武蔵小山整体院