おはようございます。整体師の村井雅紀です。みなさんは足腰の違和感を感じることはありますか？

足首が詰まる、膝がきしむ、股関節がギシギシする。
わたしは健康のために毎日30分のウォーキング通勤を朝晩やるのですが、今朝はなんだか気が重くて歩くのをやめようと思いました。

そういえば最近足の曲げ伸ばしがのびのびできなくてヨガのアーサナもいまひとつ切れが悪い感じがしていました。

風っぽい感じまでしたので、今朝は大事をとって歩きをやめて電車通勤にしてみました。
なのですが、池上線の洗足駅でふと「うん、公園の中を歩こう」と思いたちまして電車を降りて公園の中へ。
そして自然と舗装されてない土の上を歩いていたのです。池のまわりを暫くあるいたあと、目黒線の洗足駅に向かうことにしましたので自然と今度は桜木がたくさんある小高いエリアを歩きます。

この斜面の土のでこぼこが良かったのでしょうね？15分も歩いたらなんと足回りが完全にすっきりしていました。

思えば、通勤ウォーキングはいつも平たい舗装道路の上ですし、ストレッチやヨガも結局同じパターンで同じ方向に伸ばすだけですね。でこぼこ斜面の土の上を少し歩くだけでも、関節の細かい筋繊維や靭帯があらゆる方向に刺激されて詰まり感を解消できたのだと思います。

やはり否定形の自然であるがこその癒やし効果ってあるものですね。

いや～、良かった！カラダ快適。こころも余裕。

今日も生き生き整体施術に励みますよ＼(^o^)／

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