「あるく時は踵から着地して、つま先で蹴るように」と良く言われてます。
歩きかたの解説本にも書いてあったりします。

当院に来院される方々で踵は勿論、膝や股間節の痛みを訴えている方々に時々見受けられるのが
「踵着地を意識しすぎ」ている方です。

自然でしなやかな歩き方ができず、ガンガンごつごつした歩き方になっている方が少なくない。
「健康雑誌に書いてあったから」「TVでそう言ってたから」忠実に踵着地をされているご様子です。

あまり真面目にひたむきに型にとらわれると体を損なってしまう、いい事例のように思います。
自然体ですたすたと体幹を使ってあるいている人を客観的に観察すると着地は踵からになっているとは思いますが、
その歩行をしているひとが「踵からついて・・・」と意識していることはまず無いはずです。

「目的にむかって自然にのびのびと」ただ歩いているだけだったりするのでしょう。
意識と行動と結果が必ずしも一致しない。
人間の面白いところだと思ったりはします。

村井雅紀
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