みなさんこんにちは！整体師の村井雅紀です。あなたは階段らくらくとのぼれますか？
ちょっと疲れた時は思わずエスカレータに乗ってしまいますか？

わたしはよほど重い荷物をもって動きにくいときを除いては少々疲れていても階段を登ります。しかも一段とばしでスルスルと登ります。

踏ん張らないので疲れないし、どこも痛くないのです。

足裏を丁寧につかって、立方骨という足首の骨をうまく意識できると、全身のバランスがよくなり、筋肉だのみではなく骨格の構造をうまく生かしてらくらく動作できるものです。

先日もそのことを６０代の女性にお伝えしましたら「家の階段は手すりがあってそれを頼って踏ん張ってのぼっていたのが、教えてもらった足の使い方をすると手すりなしでスルスルのぼれた！」「姿勢も頑張らないで自然とよくなった気がする」とのお知らせをいただきました！

こうした簡単な改善成功のお知らせが聞けるのがこの仕事していてとても嬉しいことです！

あなたも何か身体のことで気になることありましたら何なりとお尋ねくださいね！

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