4/20 黒板を更新しました!

こんにちは!菅原です!!

黒板を更新しました!

あの有名なセリフから。

クラリス「いえ!あの方は何も盗りませんでしたわ。私のために戦ってくれたのです。」

銭形警部「いや、やつはとんでもないものを盗んでいきました。」

    「・・・あなたの心です!」

クラリス「はい!」

 

・・・の、パロディ(笑)

追悼 モンキー・パンチ先生。

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受付時間 平日10:00~20:00 土日祝10:00~17:00

お問い合わせフォームは年中無休、24時間受付中です。
ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ。
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4/19 私にどうしろと?

こんにちは!菅原です!!

池袋のヤマダ電気のガンプラショップでの一コマ。

ザク「・・・どないせぇっちゅうねん!」(笑)

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4/17 ぎっくり腰について その2

こんにちは!菅原です!!

ぎっくり腰のお話の続き。

前回のお話でぎっくり腰の患部に起こっているのはおもに筋繊維の損傷つまり「傷」と考えられるお伝えしました。

その傷は2~3日で大まかに修復されていきます。その間は激痛なわけなのであまりにも辛い場合は痛み止めを服用したり湿布を使ったりして炎症の痛みを抑えましょう。

そして発生から二~三日をどう過ごすのかと言いますと最近の急性腰痛改善でよく言われるのは意外にも

「安静にしすぎるな」です。

酷いぎっくり腰の場合でしたら初日は痛みでまったく動けないでしょうから安静にするしかありませんが翌日ぐらいから「日常動作を動ける範囲」で行っていくと安静にし続けるより格段に回復が早くなっていきます。もし初日でもなんとか動けるなら出来るだけ動いていきましょう。

安静にしすぎると全身の筋肉が硬直してきて患部に回復のもとである血液が来づらくなって回復を遅らせます。

もちろん二日目も初日よりほんの少しマシになっているくらいでしょうから「絶対に無理は禁物」です。体操とかするのでなく「家の中をちょっと歩くだけ」とかで結構です。

仮に二日目でも全く動けない場合は立たなくて結構ですのでその場合は「手首足首を動かす」だけでも行ってみてください。

「お、腰は無理でもここは動かせるぞ」と動かせる場所を確認しどんどん動かしてみるのがポイントです。

ただし腰を無理に動かすのは避けてください。(特に腰の曲げ、ひねり)

一週間くらいで日常の動きが大抵できるようになるのを目標にしてみましょう。

{このお話は次回に続く}

当院でのぎっくり腰の対応は症状が発生した当日~翌日などの場合、上記の説明のように痛めた患部は筋組織の「傷」であることが考えられる為、その部位は出来るだけ触らずそこの患部に負荷をかけている他の筋肉、関節にアプローチして「症状の緩和」「症状の回復の補助」を目的とした施術を行います。

なお、急性腰痛(ぎっくり腰)が発生した時、下腹部、陰部のしびれ感がある場合は脊髄圧迫によるもの可能性が考えられますのでそのような症状を感じた場合は必ず専門医療機関で検査を受けてください。(当院は診断権はありません)

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4/15 ぎっくり腰とは 1

こんにちは!菅原です!!

ぎっくり腰ってありますよね。

やったことがある方はわかると思いますが酷くなると「異次元」の痛さですよね。

ぎっくり腰で患部に起こっている状態を説明すると様々な「現象」が考えられますが

一番考えられるのは「筋肉部位の炎症」です。

疲労などで筋肉の柔軟性が損なわれている状態でその筋肉を一気に引っ張る動作を行うと

その負荷に耐えられなくなって筋繊維が損傷します。

具体的な状況を言うと「疲れてが溜まっている感じの時に物を拾おうと腰を曲げたら激痛が!」がこれです。

前かがみになって腰を曲げたときって腰の筋肉が伸ばされますよね。カラダの前屈ですから。

じゃあ腰の前屈ストレッチも危ないじゃん!ってなりますけどストレッチだと自分のカラダに意識が向いているので痛める手前でブレーキがかけやすくギックリになりにくいのですが

物を拾うなどは「物」に意識が向いているので腰がノーマークになって思いっきり曲げちゃうんですよね。

もちろん、ストレッチの場合でも自分のカラダの硬さを認識せず一気の伸ばせばギックリになる可能性があるので久しぶりに行うときは要注意です。

筋肉の損傷は怪我と同じですから患部は傷になっています。傷が回復するまでの間が激痛なわけです。激痛は傷の程度にもよりますが2~3日は続きます。その後痛みは下がっていきますが動かすとこわばりや、やや痛い状態がさらに3~4日位続きます。

{このお話は次回に続く}

当院でのぎっくり腰の対応は症状が発生した当日などの場合、上記の説明のように痛めた患部は「傷」であることが考えられる為その部位は出来るだけ触らずそこの患部に負荷をかけている他の筋肉、関節にアプローチして「症状の緩和」「症状の回復の補助」を目的とした施術を行います。

なお、急性腰痛(ぎっくり腰)が発生した時、下腹部、陰部のしびれ感がある場合は脊髄圧迫によるもの可能性が考えられますのでそのような症状が場合は必ず専門医療機関で検査を受けてください。(当院は診断権はありません)

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4/3 顎関節症に関係する筋肉

こんにちは!菅原です!!

アゴが違和感を起こす顎関節症という症状があります。

主な症状は顎が痛くて口が開かなくなる(口に指が二本以下しか入らないときは注意)

顎から頬骨にかけてゴリゴリ音がする。など。

ゴリゴリ音は頬骨と顎の骨の間にクッションの役割をしている関節円板という軟骨が本来の位置からズレてしまい発生している音です。ちなみにズレた関節円板を手技療法で元の位置に戻すことはできませんが、筋肉を調整することで「ある程度までは」ゴリゴリ音を緩和することは期待できます。

顎の痛みは顎周りの筋肉が原因であることが多いです。

まずは直接顎を動かす咬筋という筋肉にトリガーポイントが発生すると痛みを引き起こします。

もう一つは咬筋の更に奥にある翼突筋という筋肉です。筋肉が痛いわけですが顎の骨が痛くなる感じがします。

その他にも顎の開閉に使われる頭の筋肉や首の筋肉を調整してして症状を緩和していきます。
顎関節症の直接的な原因は就寝時の歯ぎしりや仕事中の噛み締めなどと言われています。
長期間、顎の違和感でお困りでしたらお気軽にご相談ください。

(当院では症状の診断権がありませんので一度、専門医療機関で検査されてからの来院をおすすめしております)

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4/1 その名は「令和」

こんにちは! 菅原です!!

今日から新年度。新入社員の方のこれからのご健闘とご活躍をお祈り致します。

そしてついに元号が発表になりました。

「令和」です。

聞いた瞬間の感想は「お、いい感じ!」

TVなどで予想されていた「安」を用いた元号なども悪くはないのですが若干ありきたり感があってしかも平成とかぶっちゃう感もあったのでどうだろうと思っていました。

昭和から平成に変わったときは違和感全開でしたからね。

そういえば平成が発表された日が真冬だったのもあってお天気が曇っていた気がするのですが(当時中学生。福井に在住)今回も曇り空の中で聞く発表でした。

これからは菅官房長官の「令和」の画が繰り返し使われるますね。

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3/15 またまたシャア専用ザクの新作。

こんにちは!菅原です!!

秋葉原のヨドハシカメラで新作のフィギュアの発表が。

シャア専用ザクです。

このシリーズ「ガンダムFIX(フイックス)」というバンダイのブランドで一体平均20000円くらいしますがものすごい精密なクオリティーと関節に金属などを使用しており「超合金」のような重量感で大人気のシリーズです。

頭小さめの今どきのデザインですが美しい!の一言。

 

こちらは初代ガンダム。

こちらもディティールがすごい。「初代ガンダム」のリメイクである「ジ・オリジン版」ですので肩にカノン方が付いています。

2つ並ぶとコレまたカッコいい!初代ガンダムとザクはこの40年間、幾度となくプラモやフィギュアが発売され「さすがにもうネタ切れじゃないの?」と、正直思うことがありますが新作を出すたびに様々な解釈が施されてとても面白いです。

さすがはロンド・ベル・・いや、バンダイ。

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3/13 腹筋で腰痛

こんにちは!菅原です!!

トリガーポイントは様々な部位に痛みを飛ばす性質上

こんなところに出来ても腰が痛くなるときがあります。

腹筋(腹直筋)です。

バツがトリガーポイント(大元のコリ)赤い部分が痛みを発生させている箇所です。

コレは腹筋を鍛えすぎて起こるというよりは腹筋を常時同じ体勢で力を入れ続け疲労することによって起こることが多いと思われます。

つまり、無理な姿勢で腰の筋肉が疲労するのと同じ理由です。

「お腹が張って腰も痛い」などの場合は腹直筋や他のお腹の部位の筋肉が原因の腰痛の可能性があります。

(内蔵由来の腰痛も考えられますので、お腹に不調があって腰痛がある場合は一度専門医療機関で検査されるのをおすすめしております)

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