3/13 腹筋で腰痛

こんにちは!菅原です!!

トリガーポイントは様々な部位に痛みを飛ばす性質上

こんなところに出来ても腰が痛くなるときがあります。

腹筋(腹直筋)です。

バツがトリガーポイント(大元のコリ)赤い部分が痛みを発生させている箇所です。

コレは腹筋を鍛えすぎて起こるというよりは腹筋を常時同じ体勢で力を入れ続け疲労することによって起こることが多いと思われます。

つまり、無理な姿勢で腰の筋肉が疲労するのと同じ理由です。

「お腹が張って腰も痛い」などの場合は腹直筋や他のお腹の部位の筋肉が原因の腰痛の可能性があります。

(内蔵由来の腰痛も考えられますので、お腹に不調があって腰痛がある場合は一度専門医療機関で検査されるのをおすすめしております)

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